Milagres não irão acontecer para perder a barriga apenas em uma semana, no entanto, resultados satisfatórios podem acontecer se você fizer a coisa certa.
Passo 1: Beba muita água!
Você certamente já ouviu falar sobre o poder milagroso das propriedades da água quando se fala em perder peso. O corpo humano é constituído de mais de 70% de água. Quando a ingestão de água é insuficiente o corpo retém água que lhe resta.
Por outro lado se você ingere bastante água fará com que o corpo de pare de reservar o seu estoque limitado.
Beber bastante água pode ser difícil no início. Visitas constantes ao banheiro pode ser desanimador, mas se você usar a água regularmente o seu corpo irá se adaptar a mudança, facilitando a sua vida.
Existem relatos de pessoas que conseguiram perder 5 kg apenas ingerindo água.
Passo 2: Bebida alcoólica
Fazer uso de bebida alcoólica, e principalmente habitualmente, faz aumentar o acúmulo de gordura na barriga. Apesar do álcool conter calorias, todavia, são inúteis, não contém nutrientes. Essa quantidade de calorias irão se acumular armazenando gordura.
Passo 3: Escolha um cuidadoso plano de treinos.
Constitui-se em enorme erro realizar flexões em seu abdômen sem combinar exercícios cárdio e levantamento de peso.
Passo 4: Suplementos dietéticos.
Não importa quanto duro trabalhamos para perder peso, as vezes precisamos de uma ajuda extra para alavancar o nosso metabolismo. Muitos suplementos tem papel fundamental para a perda de peso se aliado com uma dieta saudável e treinos físicos adequados.
Se você realmente tem interesse em perder peso ou perder aquela barriga indesejada...
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